外阴撞了特别疼考虑是软组织损伤、神经受到刺激、局部炎症反应、血肿、阴道损伤等原因导致的，如果症状持续不能改善，建议及时就医。
1、软组织损伤：
外阴部的皮肤与黏膜下的组织较为疏松，富含血管和神经。如果受到了撞击，可能会导致局部组织发生损伤，从而引发肿胀和疼痛。如果症状不严重，可以通过多休息的方式进行改善，在此期间应当保持外阴清洁干燥，避免出现感染。
2、神经受到刺激：
外阴区域通常有丰富的神经末梢，并且非常敏感，撞击后会刺激到这些神经末梢，产生疼痛感。可以使用毛巾对局部进行热敷，能够促进血液循环，减轻疼痛。
3、局部炎症反应：
撞击后，局部组织受到损伤，可能会释放炎症介质，患者可表现为红肿、热痛等症状。可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片、阿莫西林胶囊等药物进行改善。
4、血肿：
如果撞击的力度比较大，可能会导致外阴部血管破裂，从而形成血肿，如果压迫了周围的组织可引起疼痛和不适。可以使用毛巾包裹冰袋覆盖于受伤区域，能够减少局部血管扩张，缓解不适症状。
5、阴道损伤：
如果撞击的位置靠近阴道口，可能会导致局部损伤，患者通常会出现阴道出血、疼痛等症状。如果症状比较严重，可以在医生的操作下通过手术缝合的方式进行治疗。
需要根据自身的情况，在医生的指导下选择合适的治疗方法，恢复期间应当避免食用辣椒、生葱、大蒜等辛辣刺激性的食物，以免影响病情恢复。
