最近，我妈妈被查出血糖偏高，家里的饮食习惯也随之发生了改变。作为子女，我也开始关注各种食物的糖分含量，尤其是主食。糙米作为一种常见的健康食材，引起了我的注意，想知道血糖高的人是否可以吃？于是咨询了专业的营养，终于了解到了真相，下面给大家分享一下。

一般情况下，糙米含糖，但是糖含量并不是很高，血糖高的患者一般能吃，但是不能暴饮暴食。但糙米的糖分并不像白米那样高。糙米保留了更多的膳食纤维和营养成分，这使得它的糖分释放更为缓慢，对血糖的影响也相对较小。因此对于血糖高的人来说，糙米是一个相对较好的主食选择。

血糖高患者的日常注意事项：

1、搭配蔬菜：和高纤维的蔬菜一起食用，比如黄瓜、苦瓜、白菜等，这些食物含糖量比较低，每天可以摄入300克左右，可以炒熟后吃，也可以凉拌。

2、监测血糖：每周需要检测3~4次空腹血糖和餐后两小时血糖，可以了解血糖的变化情况，方便医生调整治疗方案。

最后需要提醒一下，无论是出现哪种身体不适，都需要及时就医治疗，改善饮食只能控制病情发展，不能够让疾病彻底恢复。