我的朋友是一个白领，每天工作繁忙，长时间对着电脑。某天，她突然发现自己的眼白上有一块明显的红血块，她担心自己是不是得了什么严重的眼病，于是立即前往医院就诊。医生对她进行了详细的检查，并告诉了她引起这种情况的原因以及应对方法。

1、眼疲劳：若长时间用眼可导致眼部疲劳，眼内小血管可出现充血，若血管破裂，可导致眼白处出现红血块。需停止用眼，日常不可长时间使用电子产品，用眼一段时间后可进行眼保健操，促进血液循环，加速血块的吸收。

2、外伤：如果眼睛受到猛烈的撞击或者刺激时可能会出现上述情况。建议患者立即就医检查，并在医生指导下使用云南白药胶囊、妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等药物进行治疗。

针对这种情况，医生建议她试试以下护理方法：

1、冷敷与热敷：在出血初期，即48小时内，建议对眼部进行冷敷，如使用冷毛巾或冰袋轻轻敷在眼部，有助于血管收缩，减少血液渗出。而在48小时后，可以改为热敷，以促进眼部血液循环，加速瘀血吸收。每天热敷3次，每次十余分钟即可。

2、调整用眼习惯：建议减少用眼时间，尤其要减少看电子产品的时间，每天保持8小时以上的充足睡眠。每隔半小时，适当休息眼睛，进行眼部运动或眺望远处。

请注意，如果红血块持续扩大或伴有其他不适症状，如视力下降、疼痛等，应及时就医，查明具体原因并进行针对性治疗。此外，对于老年人，还应关注血压、血脂等健康指标，以排除其他潜在疾病的可能性。