孕妇为什么不能晚上散步

并没有孕妇不能晚上散步的说法,只要孕妇的身体情况允许,晚上可以在家人陪同下散步。

孕期是一个比较特殊的时期,孕妇比正常人更容易出现身体不适,但是并不代表孕妇是不能运动的。通常孕期只是不建议孕妇进行剧烈运动,孕早期,胚胎着床还不稳定,孕妇,可以适当进行活动,比如散步等;而孕中期如果胎儿发育正常,孕妇的耐受性会相对较好,孕妇可以适度进行锻炼,运动量可以根据自己的体力酌情选择,比如可以散步、练瑜伽、快走等;孕晚期孕妇的身体会比较笨重,此时运动量也需要相对减小,但也是可以散步的。为了孕妇及胎儿的身体安全,如果孕妇是在晚上散步,建议家人陪同,且要选择明亮的路段。

孕期要注意补充营养,孕期前三个月还要补充叶酸,可以帮助预防胎儿神经管畸形。

以上内容仅供参考

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