断奶期的妇女应该注意些什么

断奶期的妇女应该注意不要剧烈运动，不要吃下奶的食物、减少对乳房的刺激等。

1、不要剧烈运动：在准备断奶时应该循序渐进，让乳房逐渐适应，减少乳汁分泌。妇女在断奶期要注意不要剧烈运动，比如跑步、跳绳、爬山等。因为大量的乳汁淤积在乳腺管内，会加重乳房负担，如果剧烈运动容易导致乳腺炎，出现红肿、疼痛等症状。

2、不要吃下奶的食物：妇女在断奶期不要吃下奶的食物，比如豆腐、鱼肉、大豆、丝瓜、花生、莴笋等，也不要吃高脂肪高热量的食物，比如肥肉、油炸食品、牛羊肉等，否则乳汁分泌增多容易堵奶、憋奶，对身体健康不利。

3、减少对乳房的刺激：在断奶期不要让孩子频繁的吸吮，也要避免其他因素对乳房的刺激，比如护肤品、哺乳内衣等，避免诱发乳腺炎。

另外还要注意适当的排空乳房避免乳汁淤积，如果奶水特别多，出现了乳房胀痛、发硬的情况，可以遵医嘱服用维生素B6片、己烯雌酚片等药物，还可以喝一些炒麦芽，有能够帮助回奶，另外要勤换衣物，注意卫生清洁。