跑步时前脚掌疼怎么恢复

跑步时前脚掌疼可能是扁平足、过度摩擦、肌肉拉伤等原因导致的，可以通过适当休息、局部用药、口服药物等方法治疗。

1、扁平足：

扁平足是指足弓低平或者消失的一种足部畸形，可能是遗传因素或发育异常引起的，跑步的过程中容易出现前脚掌疼的情况，如果没有其他的身体不适，适当的休息一段时间便可恢复。

2、过度摩擦：

如果跑步量比较大，而且所穿的鞋子不合脚，可能会有不良的跑步姿势，容易增加对前脚掌部位的摩擦力，局部皮肤可能会出现破损，可以在医生的指导下涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物治疗。

3、肌肉拉伤：

如果患者在跑步前没有做热身工作，跑步时力度过大，容易对局部肌肉造成牵拉，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，可以促进病情恢复。

除了上述原因以外，也可以考虑是足底筋膜炎的原因，还可以通过静脉滴注的方法治疗，大部分患者经过积极有效的治疗症状可以恢复。