为什么女性更容易失眠

1,独特的生理过程特点,包括月经、妊娠、分娩、泌乳和产褥等,都会对女性的精神状况造成很大影响。

2,性腺内分泌,月经前期,因雌激素水平增高黄体酮缺乏等影响,常可引起性激素之间的不平衡,出现胸闷、情绪焦虑、悲伤欲哭,对各种刺激过敏等。

产褥期,由胎盘分泌的黄体酮、雌激素水平下降,易致脑功能障碍,也易出现神经症状。

3,女性要承担更多的家务劳动,要养育儿女,还要工作或劳动。她们的操劳时间,多数都比男性长。相应的睡眠时间就少,或睡眠质量不高。对于有家庭负担的年轻职业妇女而言,工作、家庭必须兼顾,太多责任要扛,睡眠不足几乎成了一种常态。中年妇女在卸下大半辈子的重担、孩子也都离家后,生活虽然清闲,却又面临更年期的挑战-性激素水平的变化带来的种种不适而睡,不好。

上述容易引起失眠的原因成为了“阴影”,到了老年期,许多女性这种“阴影”并未彻底消失,所以进入中年之后,年龄越大,就越睡不着,许多老年妇女在清晨四五点钟醒来之后,就再也睡不着了。

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