一般来说,恐高可以分为生理性的恐高以及病理性的恐高,对于生理性的恐高,一般合理保护自己即可,而对于病理性的恐高,建议要根据具体情况分析。
1、生理性恐高是人在高处,尤其是高处较陡立或陡峭,可能会有一定的畏惧反应,但是不至于特别痛苦,建议做出正确的应对措施,比如充分利用周边的环境进行适当、合理的自我保护,尽快离开当时的场合等等。
2、病理性恐高在正常人能承受的高度下,患者会产生强烈的恐惧体验,这种恐高,患者一般自己会主动回避到自己认为较高处的地方。如果通过回避,可能不影响其它日常生活,也可以不特殊处理。如果患者因为某种需要必须面对恐高问题,或者稍微高层的楼房都会引起患者的恐惧反应,则这时要积极到精神科就诊,接受系统的抗焦虑治疗,即药物治疗,比如可以选择阿普唑仑等药物。