脾气不好易怒怎么调理

脾气不好易怒一般可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式来进行调理。

1、自我调节:

建议患者应该注意调整情绪,可通过多与亲友进行交流、适当进行运动来缓解压力,心情烦闷时也可通过听音乐、外出散步或写日记等方式来转移注意力。

2、心理治疗:

脾气不好易怒有可能是患有焦虑症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症、更年期综合征等导致的,需积极进行心理治疗,可咨询心理医生,根据病情通过支持性心理治疗、人际心理治疗、认知行为治疗等方法进行调理。

3、药物治疗:

如果患者病情较为严重,心理治疗效果不理想,也可以进行药物治疗,常用药物包括劳拉西泮片、地西泮片、盐酸舍曲林片等。

建议患者日常生活中要养成良好的生活、饮食、作息习惯,也要适量的参加一些体育锻炼,这样才有利于身体健康。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测