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• 儿童补钙可以长高吗

  儿童单纯补钙是不能长高的，身高与遗传因素、营养状况、体育锻炼有很大关系。但是儿童生长发育快，需要的钙量大，如果缺钙会影响骨骼的生长发育，容易出现X或O型腿，久而久之会影响身高。所以，儿童还是需要补钙的。在日常生活中，可以多吃含钙量多的食物，包括鸡蛋、瘦肉、鱼、紫菜以及牛奶等。还可以多做户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。但是这种方法吸收摄入慢，临床上常用儿童维D钙咀嚼片进行治疗。它既含有碳酸钙又有维生素D，可以提高钙的吸收摄入量，促进骨骼、牙齿的发育，预防佝偻病。而且它是大象的形状，有三种水果口味，口感好，容易被儿童接受。另外，想要长高个，可以带孩子多参加体育锻炼，多做拉伸运功。饮食上要适量补充维生素，但是大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收，所以要均衡营养，不要过量补。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-24 3352次

• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 17213次

• 儿童吃什么长高
  1、菠菜，菠菜中富含铁和钙，许多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭只加在紫菜包饭里面。2、鸡蛋，鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物，很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长，妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃一个鸡蛋或者两天吃一个鸡蛋都是比较合适的。3、黑大豆，大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品，做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。4、胡萝卜，富含维生素a能帮助蛋白质的合成，孩子一般不喜欢吃整块儿的胡萝卜，所以可以做成不同的菜肴比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以和苹果汁一起榨汁，中和胡萝卜的味道，此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿营养也更丰富。5、牛奶，牛奶中富含制造骨骼的营养物质，而且容易被处于成长期的孩子吸收，虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的，所以多喝牛奶是不会有坏处的，每天喝三杯牛奶就可以摄取到成长期必须的钙质。
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  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-28 7596次

• 吃什么长高
  通常应该吃一些富含维生素以及碳水化合物等较丰富的食物，长得就会高。首先应该饮用牛奶、喝豆浆，因为牛奶中富含有丰富的食物活性钙，比其它类型的食物中钙的含量要高得多，是理想的人体钙质来源，既容易吸收、利用，又安全。此外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必须的氨基葡萄糖等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个重要的原因，就是它富含丰富的大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性激素。中老年人尤其是绝经后的妇女雌激素水平快速的下降，会使骨质持续丢失，大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用其保健作用更胜一筹。补钙最主要的就是补食，药物中只是辅助的，多喝一些牛奶，多吃海鲜产品等含钙高、多蛋白质的食物，多晒太阳可以使皮肤的维生素D合成增加。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 52683次

• 长高吃什么
  病情分析：长高建议吃富含优质蛋白的食物以及高钙的食物，富含优质蛋白的食物，比如鱼类，蛋类，瘦肉等。高钙的食物，比如牛奶，豆制品，花生酱，虾皮等，同时要配合新鲜蔬菜，比如茄子，油菜，菜花等。药物方面没有可以吃的，但是对于儿童如果是缺乏生长激素导致身材矮小，可以注射外源性生长激素。意见建议：建议平时要注意保证充足的睡眠，避免熬夜劳累，保持作息规律及心情舒畅，坚持每日体育锻炼，都有利于提高身高。必要时可以就诊骨科门诊或生长发育门诊，进行进一步检查和治疗。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2018-11-22 2901次

• 吃什么长高
  可以促进身高生长的食物有牛奶，牛奶营养特别丰富，容易消化和吸收，物美价廉，食用方便。其次是菠菜，菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾极佳的来源。再次是胡萝卜，胡萝卜是一种优质的食物，营养丰富，素有“小人参”之称，胡萝卜中富含糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、精华素、钙、铁等营养成分。最后是虾皮，虾皮是含钙量最高的食物，是促进身高增长非常好的食物。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-20 802次

• 春季吃什么菜有助于孩子长高
  一般情况下，春季吃竹笋、西红柿、胡萝卜、芹菜和菠菜等菜有助于孩子长高。一旦孩子的身体出现异常，家长需要带其立即就医。1、竹笋：是春季的常见蔬菜，其中含有膳食纤维、蛋白质以及维生素等，能够补充孩子所需要的营养成分，有助于身体发育。2、西红柿：含有较为丰富的维生素C，能够促进钙的吸收和利用，对促进骨骼成
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-05-24 0次

• 儿童春季咳嗽
  儿童春季咳嗽考虑可能是上呼吸道感染的原因，也有可能是支气管炎的原因，可以针对病因对症治疗。1、上呼吸道感染：上呼吸道感染是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称，发病原因可能与春季冷热交替有关，也有可能是免疫力低下的原因。患病以后可导致儿童出现咳嗽、鼻塞、打喷嚏的症状，可以在医生的指导下口服阿莫西林颗粒、
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2022-04-08 334次