姨妈一般指的是月经,月经来3-7天都算正常,如果月经来的时间过长或过短都为不正常现象,需要积极进行改善。
一般正常情况下女性月经来的时间在3-7天左右为正常,但有部分女性可能会由于多种原因出现经期过短或者是延长的现象,比如过度节食或者是熬夜、长期精神紧张或者压力过大,以及身体的过度疲劳,都有可能会诱发机体的激素分泌紊乱,从而会造成月经异常的症状,可能会导致经期过短或者是经期延长,一般月经来的时间少于3天为经期太短,如果多于7天通常为月经期过长。
一旦出现经期过短或过长的情况,要积极进行改善,平时要注意均衡饮食,避免过度节食,同时要注意保持规律的作息时间减少熬夜,注意适当的释放压力,按时休息,劳逸结合。