专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g(约半碗)/天
慎食人群: 对槐花过敏的人群、糖尿病患者
宜食原因: 槐花中含有大量的维生素A,也含有丰富的膳食纤维、葡萄糖等成分,食用后有助于给机体补充部分营养,在一定程度上也可以预防和改善便秘。
注意事项: 槐花可以蒸着吃,也可以煮熟吃。不宜一次性吃太多,可能会引起腹泻。
正文:
孕妇可适量吃槐花。
建议用量:100g(约半碗)/天。
孕妇适宜吃含优质蛋白、维生素、膳食纤维丰富的食物,比如鱼、虾、苹果、火龙果等。槐花中含有大量的维生素A,也含有丰富的膳食纤维、葡萄糖等成分,食用后有助于给机体补充部分营养,在一定程度上也可以预防和改善便秘。
槐花可以蒸着吃,也可以煮熟吃。不宜一次性吃太多,可能会引起腹泻。对槐花过敏的人群不建议吃槐花,槐花中含有一定的致敏物质,可能会导致过敏的症状加重。糖尿病患者也不宜吃,槐花中含有葡萄糖,容易导致血糖升高。
孕妇应做好生活管理,科学饮食,适度运动,对自身与胎儿都比较好。同时应定期做好每一次产检,及时了解自身与胎儿的详细情况,如果有异常状况,还应及时在医生指导下进行改善与治疗。