身高156cm体重90斤一般正常。
体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志,过胖和过瘦都不会对身体的健康有利,身高体重不协调也不会带给人美感,体重的变化会直接反映身体长期热量平衡状态,由于每个人的骨骼大小存在一定的差异,单纯的标准体重不一定适合自己,想要找到适合自己最佳的体重,可以参考BMI指数。正常成人的BMI值在18.5~23.9之间,如果BMI的值小于18.5,则表示为体重不足,如果大于或者是等于24,通常为超重,身高156cm体重90斤的BMI值为18.7,一般在正常的范围之内,属于标准体重,比较正常。
在日常生活中应养成良好的生活习惯,保证充足的休息,避免熬夜,还需要增加蛋白质以及维生素的摄入,可以多吃鸡肉、鱼肉、瘦肉等,补充体内所需要的营养,避免过度减肥。