在追求健康生活的道路上，我们总会遇到各种各样的保健品和营养素。其中，白藜芦醇因其独特的功效而备受关注。前几天有一位患者来向我咨询，他听身边的朋友说白藜芦醇能够缓解疲劳，还可以改善心血管疾病，但是并不知道效果怎么样，于是来到医院向我咨询。

今天我就带大家一起来了解一下白藜芦醇的功效与作用。

1、抗衰老：白藜芦醇能够激活细胞内的抗衰老基因，提高细胞的抗氧化能力，从而延缓皮肤老化、改善皱纹等问题。

2、预防心血管疾病：白藜芦醇对心血管健康具有一定的保护作用，作为一种天然的抗氧化剂，白藜芦醇可以有效清除体内的自由基，减少血管损伤和炎症反应，从而有助于预防和改善心血管疾病。

使用白藜芦醇的注意事项：

1、服用时间：建议在饭后一小时或睡前用温水送服白藜芦醇，这样可以避免对肠胃黏膜造成损伤，同时也有助于白藜芦醇的吸收。

2、注意事项：白藜芦醇并非药物，而是保健产品，不具有治疗疾病的功效。此外，白藜芦醇的水溶性不高，所以建议在服用前吃一些食物，以提高其吸收效果。

但每个人的身体状况和需求都有所不同，因此在补充白藜芦醇时，建议根据自身情况选择合适的剂量和方式。同时，保持良好的生活习惯和心态也是维护健康的重要因素。