前一段时间，我因为连续出现头痛和耳鸣的症状，决定前往中医院就诊。在医生的指引下，我第一次接触到了“翳风”这个穴位，并亲身体验了治疗效果，接下来，我想以个人身份，分享这次就诊经历，告诉大家翳风的准确位置及其重要性。

翳风穴位，位于耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。通过刺激这个穴位，可以缓解多种头面部疾病，如头痛、耳鸣、耳聋等。同时，还有助于改善睡眠、缓解压力，让我们拥有更好的身心状态。

那么，如何准确地找到并刺激翳风穴位呢？

1、刺激方法要得当：可以用拇指或食指轻轻按压穴位，每次按压持续5-10秒钟，然后松开，反复进行10-15次。也可以采用揉捏的方式，用指腹在穴位上轻轻揉动，以产生酸胀感为佳。

2、刺激频率要适宜：每天早晚各进行一次翳风穴位的刺激，以保持穴位的活跃度和效果。当然，根据个人体质和需求，可以适当调整刺激频率和力度。

希望大家在日常生活中多加关注这个穴位，让它成为我们健康的守护者。