补元气固肾气的方法一般有改善饮食、规律作息、口服药物、推拿、拔罐等,如果患者出现了明显的身体不适,需要去正规医院就诊治疗。
1、改善饮食:
平时需要以清淡易消化的饮食为主,可以适量的吃黑芝麻、大枣、桂圆等食物,这些食物具有补益的作用,可以在一定程度上补元气固肾气。
2、规律作息:
患者要养成早睡早起的习惯,尽量不要熬夜,充足的睡眠时间对身体健康有一定好处。
3、口服药物:
患者还可以遵医嘱服用枸杞、党参、人参等中药,这些药物能够补元气,也可以固肾气。用药期间不可以私自更改剂量,以免导致身体出现不良反应。
4、推拿:
这是中医外治的一种方式,主要是推拿人体的十二经络,可以使淤堵的经络疏通,促进气血运行,能够补元气益肾气。
5、拔罐:
这种方式主要是以罐为主要工具,利用负压的方式吸附在皮肤表面,能够改善局部的气血运行,防止经络淤堵。可以起到补益元气和肾气的作用。
在日常生活中,患者还应该保持平稳的心态,不要过度紧张,也有助于身体健康。