抽筋临床上指痉挛，每天早上腿痉挛可能是过度劳累、受凉、缺钙、肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起，可以针对原因进行改善。出现不适症状后，应该立即前往医院就医，以免耽误病情。
1、过度劳累：
如果每天早上都出去跑步，并且时间过长，会导致腿部肌肉长期处于牵拉状态，可引起肌肉痉挛，出现腿痉挛的现象。通过按摩能够促进局部的血液循环，有利于改善症状。
2、受凉：
如果早上气温比较低，腿部受寒风刺激，会导致肌肉痉挛、血管收缩，从而引起腿痉挛，可伴有僵硬、麻木等症状。可以用40℃左右的热毛巾或者热水袋对局部进行热敷，大概持续10~20分钟，能够加快血液运行的速度，使症状减轻。
3、缺钙：
平时有挑食的习惯，可能会导致体内摄入的钙不足，造成肌肉的兴奋性增高以及骨骼的微结构发生改变，通常会引起肌肉抽搐、骨骼疼痛等症状，并伴有全身乏力、烦躁易怒等表现。可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙片等药物进行治疗，这些药物可以在饭前吃，也可以在饭后吃，但是均应与吃饭时间间隔半小时。
4、肌筋膜炎：
此疾病的发生与潮湿寒冷、感染等因素有关，会导致肌肉以及筋膜发生炎症反应，可引起疼痛、活动受限等症状，并伴有肌痉挛、肌肉紧张等。可以遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、布洛芬缓释片等药物进行治疗，服用以上药物时尽量用35℃的温水送服，有利于药物发挥药效。
5、腰椎间盘突出症：
长期从事重体力劳动，并且弯腰的动作比较多，可能会导致腰椎间盘髓核突出，一旦对脊髓或神经根造成压迫，会造成神经支配的腿部肌肉神经传导紊乱，出现腿痉挛的现象，并伴有腰部疼痛、下肢麻木等症状。可以在专业医生的操作下通过椎板减压术、椎间盘切除术等手术方法进行治疗，术后要以多休息为主，避免长期弯腰或者站立。
平时应该注意劳逸结合，并且养成良好的饮食习惯，有利于身体健康。
