前段时间我在减肥，对食物的热量特别关注。有一天晚上，我特别想吃小米粥，但是又担心它的热量太高。于是，我做了一个小调查……

小米粥热量？

小米粥的热量其实并不高，每100克小米粥的热量大约在46千卡左右。但是，如果你在小米粥中加入了糖或者其他配料，热量就会相应地增加哦。

煮小米粥的时候可以少放一些米，多加水，这样可以减少热量的摄入。大家一起关注食物的热量，合理搭配饮食，才能更好地保持身体健康。