最近遇到了一个患者，他自述经常早上起来发现眼睛肿肿的，像刚哭过一样，或者是工作忙碌一整天后，小腿和脚踝都肿得像个馒头，想问问我怎么消肿。

相信生活中有不少人有同样的困扰，这里有几个快速消肿的小妙招，可以让你随时随地恢复美丽！

1、晨起消肿茶：每次热敷局部15分钟。

2、天然果疗：每天摄入100-200g左右。

3、淋巴按摩：睡前按摩15分钟左右。

4、避免久坐：可以每隔1小时起身运动10分钟左右。

5、热水澡：泡澡时间控制在15-30分钟直接，避免时间过长。

以上就是消肿小秘诀啦！每个人都有不同的体质和习惯，希望我的分享能给你们带来一些帮助。记得要坚持下去，才能看到效果哦！