运动时注意事项：
1. 切忌憋气：心血管疾病患者在平时运动的时候，应该选择一些低强度的运动方式，而且应该选择有氧运动，在运动过程当中一定要避免憋气。因为憋气会导致胸腔压力迅速升高，会影响心脏的充盈，最后就会导致心脏外周供血不足。
2. 适合有氧运动：心血管疾病患者在平时不要选择高难度的运动方式，疫情期间应该尽量选择慢走、瑜伽及八段锦等有氧运动。
3. 延长热身时间：不管是健康的人，还是心脏病患者，在运动之前都需要进行热身活动，心脏病患者应该延长到15~20min左右。热身活动最好是从下肢和大肌肉群做起，这样能够增加人体的血流量，再做上肢和手部肌肉运动，但是运动幅度不应该过大。
4. 若有不适，逐渐放慢动作：在运动过程当中，如果出现了头晕和冷汗以及胸痛胸闷等症状时，就应该停止运动，以免出现意外。但是要注意不能够马上停止运动，最正确的做法是应该逐渐的放慢，等到症状缓解了之后，再进行休息，否则很容易导致身体无法适应而出现意外。
5. 运动强度根据心率决定：其实心脏病患者运动时，要达到目标心率，才能够起到一定的效果，如果超过了目标心率，就意味着运动量过大，就会出现不必要的伤害。所以心脏病患者最好是每天坚持半小时左右的运动，这样能够有效的稳定病情。
本文为医生个人观点，不可代替处方，具体请咨询您的医生。
