过劳死的早期典型症状

过劳死的概述：

过劳死指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。可以表现为浑身无力、容易疲倦、衰弱、头脑不清爽、思想涣散、精神抑郁、健忘、失眠、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、淋巴结肿痛、胃闷不适、颈肩僵硬、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱等等。

自我调理：

1、拇指按揉风池穴约1分钟。

2、抓梳五经：五指分开，双手由前向后抓梳5遍,要求局部微疼。

3、挤推侧头部：两手置于耳上头部两侧，在适度挤压下由前向后推头部两侧20遍。

4、五指微屈，用指尖叩击头部约2分钟，以头皮发热为度。

5、掐按内关穴约1分钟，以局部酸涨为宜。

注意事项：

1、首先要有充分的休息。一旦有疲劳的感觉，就应该及时进行调整和休息，做到劳逸结合，张弛有度。睡眠是驱除疲劳的重要手段，力求有充足的睡眠。

2、坚持适当运动。散步、慢跑、做操等。运动能增加心肺功能，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，加快人体的新陈代谢。

3、保持均衡的营养。多服用C合S他命、微量元素、新鲜蔬菜和水果、主张多喝胡萝卜汁、橙汁等果汁。

以上内容仅供参考