早孕反应期间吃什么

概述：

在早孕反应期间，孕妇可以适当的多吃一些清淡饮食。比如大米粥、小米粥、玉米面粥、馒头、面条、红薯等，这类食物当中的淀粉含量比较高，能够改善孕妇呕吐所引起的酸中毒症状。奶类，豆腐类，各种蛋类，鱼类食物，都属于高蛋白食物，还比较容易消化，应该多吃一些，这类食物可以供给胎儿生长所需要的足够蛋白质，并且不会引起明显的早孕反应。

在恶心、呕吐比较明显的时候，可以适当的吃一些冰激凌，雪糕等冷饮，这类食物不但热量丰富，还有一定的止吐作用。

平时可以适当的多吃一些新鲜的水果。水果中的矿物质以及维生素的含量都比较丰富。多吃水果可以补充营养，改善体质，还在一定程度上能够改善呕吐等症状。

有一部分孕妇在早孕反应严重的时候，适当的吃一些姜，常常能够明显的改善恶心呕吐症状。

注意事项：

1、早孕反应期间，应当减轻精神负担，家人对孕妇应当鼓励关怀。

2、适当的多参加一些运动，比如散步，多运动常常能够改善早孕反应。

3、饮食当中应当注意，尽量少吃脂肪含量高的食物，这类食物容易加重恶心呕吐等反应。

以上内容仅供参考

早孕反应期间吃什么

概述：

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注意事项：

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