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• 脚踝扭伤怎么办

  脚踝扭伤首先需要制动休息，避免进一步的伤害，需要局部打石膏、用支具等来制动减少损伤，还需要包扎防止持续的肿胀，也有起到制动作用；需要冷敷第一个24小时，持续的冷敷，可以控制炎症，减轻肿胀、疼痛；需要把患肢抬高，使肿胀以后回心血量增加，防止继续肿胀；如果疼得厉害，还需要用一些消炎止痛药，目的除了止痛以外，也是控制炎症的产生并加速愈合。当然如果没有明显的，骨头和韧带损伤，虽然需要制动，但是可以适当的活动，如在支具的保护下，可以纵向站一站，可以给一些力量的刺激等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 2289次

• 屁股抽筋怎么办

  屁股抽筋一般需要通过相应活动来缓解。屁股抽筋主要表现为大腿或者臀部的肌肉区域性的痉挛，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一侧，或者是持续的收缩，也就是抽筋。可能与髋关节有关系，也就是跟一侧髋关节的位置和骨盆的相对位置有关系，所以抽筋的时候一定要找到位置，要摸到是哪个部位在蹦，哪一个部位在抽筋，然后相应的活动它所控制的关节，比如髋关节需要内收，需要外旋，需要后伸等，通过关节的运动，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牵拉，这个疼痛才会慢慢缓解。所以平时要注意锻炼或者维持髋关节周围肌肉正常力量和功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 9909次

• 脚踝抽筋怎么办
  抽筋的这种情况其实就是肌肉自己进行强制性的收缩，而造成局部出现肌肉僵硬或者是疼痛的一种现象。脚踝部位出现抽筋的情况，最大一部分的原因一般都是由于受凉而导致出现的抽筋的情况。脚踝部位发生抽筋的情况，最简单的方法就是改卧为坐，然后伸直抽筋的腿，用手紧握着前脚掌，忍着剧痛向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛就会立止。抽筋的情况发生以后，如果疼痛还是持续的发展，可以适当的用热毛巾或者是用热水袋给予局部热敷，从而帮助缓解因抽筋所产生的疼痛，热敷每次热敷30分钟，每天三次即可。同时如果配合着理疗或者是按摩，效果会更加的显著。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-08 10382次

• 下肢抽筋怎么办
  其实，造成下肢抽筋的原因有很多，针对不同的原因，治疗方案也不同。如果是缺钙引起的抽筋，应该及时的补充钙，缺钙导致的抽筋也比较常见，因为青少年生长发育迅速，很容易造成缺钙，而老年人的钙吸收能力减弱，钙流失也是非常明显的，另外孕妇及哺乳期妇女缺钙也非常常见。另外，导致下肢抽筋原因可能是受寒，寒冷是抽筋的常见诱因，可直接引起腿部肌肉的强烈收缩和血管出现痉挛。另外就是过度的疲劳，肌肉在短时间内持续的收缩，并产生代谢废物，如果没有及时的拉伸、放松肌肉，过多的酸性代谢产物堆积就很容易刺激小腿，从而造成小腿抽筋。另外就是局部压迫，睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面或者长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，都会迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态，从而引起肌肉被动痉挛和血供不足。
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  梁金虎 副主任医师国药同煤总医院

  2019-02-23 2942次

• 腰部抽筋怎么办
  病情分析：腰部抽筋首先可以积极的进行对症治疗，卧床休息，避免受凉，适当的进行局部热敷，也可以进行烤电或者针灸理疗等等，如果出现了疼痛，用一些消炎镇痛药物，同时应用盐酸乙哌立松缓解局部的肌肉痉挛。意见建议：积极的完善检查明确病因，如果是由于椎间盘突出症导致的，还可以使用一些脱水消肿的药物，如果是受凉引起的，要积极的避免受凉，对因治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-06 1702次

• 脚心抽筋怎么办
  病情分析：脚心抽筋可能是由于受风受凉导致的，可能也是由于走太长路，过于劳累导致的。建议可以先服用一些活血通络祛风止痛的药物来帮助缓解。意见建议：或者是进行热水泡脚，或者是热敷来促进局部的血液循环，可以缓解脚心抽筋的情况。平时还是要多注意身体锻炼，注意局部保暖，多吃一些高蛋白、富含维生素的食物来帮助缓解。
  陆森 副主任医师锦州市中心医院

  2019-06-12 3003次

• 屁股抽筋怎么办
  屁股指的是臀部，臀部抽筋可能是坐的时间比较长、走路过多、缺钙、肌筋膜炎等因素引起，可以通过一般治疗、物理治疗、使用药物等方法进行改善，但是要遵医嘱用药。1、坐的时间比较长：如果长时间坐着工作，容易导致臀部的肌肉长期受到压迫，从而引起局部肌肉紧张性痉挛。患者坐一段时间应该适当的进行运动，可以缓解症状。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-16 0次

• 腿抽筋怎么办
  腿抽筋可能是过度运动、受凉、缺钙、下肢动脉硬化闭塞症、癫痫等原因导致，需要通过一般治疗、药物、手术改善，进行治疗时，需要去正规医疗机构。1、过度运动：如果长期训练运动，会造成肌肉内乳酸堆积，钙离子减少，造成腿部肌肉过度收缩，出现抽筋。可以对
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-23 0次