最近，一位年轻妈妈带着她的小孩急匆匆地来到医院就诊。她焦急地告诉我，孩子从昨晚开始就感觉身体有些发热，量了体温后发现是37.9℃（摄氏度），孩子的精神状态也不是很好，对于孩子的身体状况非常担心，于是来医院向我寻求一些改善方法。

孩子发热是一种比较常见的现象，下面以我的临床经验，给大家讲解一下退热方法。

1、温水擦拭：可以用毛巾蘸温水擦拭额头、脖子、手心、腋窝等部位，水分蒸发能够带走体表的热量，每次擦拭5~10分钟，两小时左右擦拭一次。

2、贴医用冷敷贴：可以在额头、前胸等部位贴医用冷敷贴，有助于体温下降，医用冷敷贴需要4小时左右更换一次。

发热期间的注意事项：

1、多喝水：发热时身体容易出汗，导致水分流失，所以要及时补充水分，避免脱水。可以适量饮用温开水，少量多次的喝，每日饮水量不能低于2500毫升。

2、充分休息：发热期间不要从事剧烈运动，要注意休息，还应该保证充足的睡眠时间，每天晚上10点前睡觉，早上6点左右起床，睡眠时间保持在8小时左右。

总之，面对发热的情况，不要过于紧张，不要盲目应用药物，以免对身体健康产生危害。