什么是习惯性扭伤

习惯性扭伤通常是指同一位置反复发生扭伤,对于情况比较严重的患者,建议及时就医。

习惯性扭伤是指脚踝关节扭伤后未得到及时治疗或未完全治愈,导致习惯性踝关节扭伤,引起该情况的原因,可能包括运动方式不规范、活动量大等,也可能是营养不良而引起,患者会出现经常性地感到踝关节的疼痛和肿胀,甚至出现活动受限的现象。所以应及时就医检查,建议加强关节周围肌肉力量和强度训练,能够帮助提高关节的稳定性,减少习惯性扭伤的情况发生。若局部有疼痛感的现象,可以在医生的指导下应用药物改善,比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊等。

平时也需要保持良好的心态,不要过度焦虑,更不建议进行剧烈运动,比如跳高、跳远、打球等,日常可以适当的对局部进行热敷,促进血液循环,改善不适症状。平时还需要注意休息,早睡早起,不要熬夜,避免加重不适。

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