节育环是指宫内节育器，通常可以通过使用年限、月经周期、并发症、意外怀孕以及超声检查来知道宫内节育器有没有过期。如有不适症状，及时就诊。
1、使用年限
宫内节育器内含有激素类药物，放置在宫腔内后，可持续缓慢的释放孕激素，从而达到避孕、治疗子宫腺肌症和功能性子宫出血等疾病的目的。其中药量不同，使用年限不同，目前常用的宫内节育器有3年和5年，若选择的是3年的，从上环时间向后推算3年，就会到期。若选择5年的，则会5年后到期。
2、月经周期
宫内节育器过期后可能会刺激子宫内膜，有可能导致月经异常，此时可能存在一定的误差，建议就诊检查来判断。
3、并发症
若宫内节育器过期，镶嵌入子宫肌层时，异物刺激长期存在，伤口就会无法自行修复，就会出现出血症状，进而导致子宫内膜炎、宫颈炎。如果长期刺激，还可能导致增生性疾病，如子宫内膜息肉、宫颈息肉等。
4、意外怀孕
若宫内节育器出现过期情况，避孕效果会受到影响，对卵子和受精卵的影响减少，进而引起意外怀孕的概率增高。
5、超声检查
放置宫内节育器后，应间隔3-6个月做一次超声检查，若发现宫内节育器的位置移动，会影响避孕效果，应及时更换。
平时生活中需要注意休息，避免劳累，饮食需要清淡，营养均衡，可以吃一些新鲜的蔬菜、水果，避免进食辛辣、刺激食物。
