蛋白质摄入不足会掉肌肉吗

蛋白质摄入不足是否会掉肌肉应根据具体情况判断,如果只是偶尔蛋白质摄入不足,一般不会掉肌肉,如果长时间蛋白质摄入不足,通常会掉肌肉。如果出现了掉肌肉的情况,应及时在医生帮助下补充蛋白质。

1、不会:

虽然蛋白质是肌肉的主要组成部分,但是在偶尔蛋白质摄入不足的情况下,一般不会对身体造成太大影响,也不会掉肌肉。

2、会:

但是如果长时间蛋白质摄入不足,会因为缺乏蛋白质影响肌肉生成,使肌肉量减少,同时也会出现营养不良的情况,会影响身体健康。一旦出现这种现象,要及时通过食物和药物补充,比如多吃一些鸡蛋、虾仁等富含蛋白质多的食物,也要遵从医嘱服用复方氨基酸口服溶液、多维元素片、复合维生素片等药物改善。

在日常生活中,要保证营养摄入均衡,不仅要注意蛋白质的摄入,还要注意其他微量元素的摄入。

以上内容仅供参考

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