晚上11点吃东西会胖吗

晚上11点如果只是偶尔的吃一次东西,一般不会长胖,如果是经常性的晚上11点吃东西可能就会长胖。

晚上11点已经到了休息的时间,如果只是偶尔的吃一次东西一般不会长胖,如果经常性的晚上11点吃东西可能就会造成脂肪堆积,导致身体长胖,而且还容易对身体健康造成不良的影响,比如可能会引起肠胃疾病,也可能会引起糖尿病、高血压、高血脂等。如果引起了肠胃疾病或者糖尿病以及高血压、高血脂等,一定要及时的到医院就诊,然后积极的配合医生进行相关的治疗,有利于病情快速康复。

建议平时养成良好的生活习惯,早睡早起,避免长时间熬夜,饮食方面要合理的安排一日三餐,保持营养均衡,另外还可以适当的增加一些有氧运动,比如跑步、打羽毛球、游泳、练瑜伽等。

以上内容仅供参考

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