一、莓类的水果,比如说蓝莓、巴西莓、树莓、蔓越莓,这几种莓类的水果中都含有丰富的植物营养素,植物营养素是预防癌症的有效物质,所以说常吃莓类的食物可以有效的防治癌症的发生。

二、西兰花和甘蓝菜。西兰花和甘蓝菜属于深色系的蔬菜,通常含有能够预防食道癌的植物营养素,所以说平时要多吃,对身体有好处。

三、绿茶。绿茶中含有儿茶酚,儿茶酚是最早用于抗癌研究的一种化学物质。

四、大蒜。大蒜现在已经成为保健品销售居多的一种食品,所以说大蒜具有抗癌的功效。

五、苹果。苹果中含有多酚物质,能够有效的预防癌症的发生。

以上内容仅供参考

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