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• 核桃的热量高吗

  核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 4511次

• 含钙高的食物有哪些？

  含钙高的食物有不少，但在网上查一查应该能查的出来，但是最常用的比如说这个虾米之类的，就虾米皮这种带着壳的这种食物一定是含钙高的，但是你得给他嚼了，要不给打碎了怎么进去怎么出来肯定不行，这些钙同样是没法吸收的，他还得有维生素D来帮助。

  

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  刘利民 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-28 71111次

• 热量高的食物
  一、动物脂肪，包括肥膘、肉块儿、奶油、鱼油、蛋黄。二、坚果，包括花生米、核桃肉、瓜子仁等热量都比较高。三、花生油、豆油、菜籽油、色拉油热量比较高。四、细粮，包括小麦、大米和糯米。五、糖类，包括白糖、红糖、冰糖、水果糖等热量都是比较高的。六、牛奶巧克力，巧克力是高热量的物质，大约一百克含有2200卡焦。七、油炸的食品，这些食物在烹饪过程中带来的油脂，直接在人的身体里储存并导致肥胖。八、糕点，糕点制作的基本成分是白面粉、黄油或者起酥油、泡打粉、奶油或鸡蛋，这些食材都含有高饱和脂肪。九、披萨、汉堡，披萨纯粹是既美味有饱腹的垃圾食品，一片中等大小的披萨饼有350到500卡的热量，汉堡中的这些肉饼都是油炸过的，饱和脂肪酸和反式脂肪酸的含量一般都比较高。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-07 100683次

• 高热量高胆固醇的食物
  一般情况下，热量和胆固醇含量比较高的食物，包括一些动物的内脏，再来海鲜类的食物，热量和胆固醇含量都是特别高的，而且蛋黄当中也含有丰富的胆固醇。这个时候如果平时具有一些血脂高的现象，比如高胆固醇血症，高脂血症的患者，冠心病的患者，高血压的患者，这一类的食物都是不可以吃的。再来有痛风的患者，胆固醇含量过高的食物也是不可以吃的，胆固醇可以引起血管动脉粥样硬化，导致冠心病的出现，有可能会发生急性的心肌梗死，或者导致一些脑血管疾病的发生，所以是不建议食用过多的。如果有一些高脂血症的情况，是不可以吃的。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-09 2184次

• 高热量高营养的食物有哪些
  病情分析：高热量，高营养的食物是非常多的。包括含脂肪高的和含碳水化合物高的食物，像猪肉、牛肉、羊肉、油炸食品、烧烤类食物、膨化食品，还有各种动物的内脏，都属于高热量高营养的食物。意见建议：大量的吃一些高热量高营养的食物，会引起人体脂肪堆积，造成肥胖症，引起高脂血症的出现。所以高热量高营养食物要少吃，可以多吃水果、蔬菜，吃含蛋白高的食物，像牛奶、鸡蛋。
  侯立城 主任医师鹤岗市人民医院

  2020-06-23 3504次

• 高纤维低热量的食物有哪些
  病情分析：高纤维低热量的食物主要包括绿色的蔬菜，如芹菜，油菜，菠菜，白菜，这些食物含有丰富的纤维素，所含的热量比较低。适量的吃一些这样的蔬菜，还能够补充维生素，补充维氧元素，增强免疫力。意见建议：平常要注意养成良好的饮食习惯，多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，多吃一些富含优质蛋白的食物，如瘦肉，奶制品，豆制品等，营养要均衡。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-24 1803次

• 高纤维低热量的食物有哪些
  高纤维低热量的食物有很多，如苹果、香蕉、梨、芹菜、青菜、菠菜、白菜等新鲜水果及蔬菜。此外，蘑菇、燕麦、玉米等也是高纤维低热量的食物。我们平时应多吃高纤维低热量的食物，应少吃高脂高胆固醇高热量的食物，以免造成肥胖、高脂血症等。此外，还应加强运
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-11-22 0次

• 高营养低热量的食物有哪些
  营养比较丰富，热量又比较低的食物，种类是比较多的，首先一些蛋白质含量比较高的食物，像鸡蛋或者是牛肉，鸡胸肉，营养都是特别丰富的，可以给人体补充各种优质的蛋白质，但是热量又是极低的，特别适合减肥和健身的人群来进行使用。再来一些水果也是营养比较丰富的，还含有特别多的维生素和纤维素，热量相对是比较低的，尤
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 627次