糖尿病可以吃辣吗

糖尿病的患者是可以吃辣椒的,因为辣椒本身它的热量并不高,但是在日常的做法当中,这些比较辣的食物里面,它的油脂是非常多的,主要就是这类食物,在烹调的时候都会加入过多的油,也就是脂肪。 太多的油会造成这种食品当中的热量非常高,然后可能会对于血糖造成非常不好的影响。

在做法上需要注意,尽量选择一些简单的一些做法,比较清淡的一些做法,这样的话,可以适当的吃一些辣。而如果油脂含量比较高的话,建议最好就不要吃辣了。同时还应该要注意,除了辣椒之外,像其他的一些青菜,小白菜,油麦菜,菠菜,这些也都是可以吃的,另外还应该要注意不要吃太多的主食。另外也可以适当的吃一些粗粮,比如说像一些燕麦片,或者是一些玉米面等都是可以的。

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