王中王火腿肠吃多了有什么危害

王中王火腿肠吃多了的危害主要有：体重增加、营养不良、消化不良、高血压等。

火腿肠是一种常见的速食加工品，通常以猪肉、鸡肉、鱼肉等肉类为主要原料，并添加淀粉、增色剂、食品防腐剂等制成，通常还会添加亚硝酸盐。一般质量合格的火腿肠，适量食用不会产生明显危害，但吃多了也不利于身体健康：

1、体重增加：火腿肠热量较高，经常大量食用可能导致能量蓄积，甚至肥胖。

2、营养不良：长期大量且单一食用火腿肠的人群，膳食不均衡，虽然体重增加，但是可能缺乏维生素、优质蛋白质、微量元素等营养物质。

3、消化不良：火腿肠主要成分为肉类，含较多蛋白质、脂肪，食用过多可能会引起消化不良，尤其是胃肠功能较差的人群，可能引起腹胀、腹泻等。

4、高血压：火腿肠中钠盐含量高，吃多了可能会增加得高血压的概率。

因此建议适量进食火腿肠，购买合格且在生产日期内的火腿肠，还需多食用新鲜蔬果，注意保持营养均衡，避免过多摄入辛辣刺激、油腻生冷以及添加剂成分较多的食物，养成良好的饮食习惯。