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• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 16547次

• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 4158次

• 仰卧起坐对肾好吗
  如果病人没有肾部的疾病，这种情况做仰卧起坐可以加强腰背部的肌肉力量，以及加强腰背部的韧带和关节囊的力量，从而减轻腰部的负重，预防腰部疾病的发生和复发，而对肾脏没有什么影响。而如果病人有肾部的疾病，比如说有肾部的结石、囊肿或者肾炎以及肿物的情况，这种情况做仰卧起坐对肾是不好的，很容易在做的期间导致肾脏部位出现反复的挤压摩擦，从而导致上述疾病症状的加重，特别是对于结石的病人，很容易引起结石部位出现活动，从而刺激肾部的黏膜，导致腰部疼痛明显的加重。而对于肾部囊肿的病人，还会导致反复的挤压导致囊肿的损伤甚至破裂。对于肾部有炎症的病人，也会出现症状的加重，所以说，仰卧起坐对于没有肾部疾病的病人，是不会有影响的，但是对于有肾病的病人，尽量不要做仰卧起坐。
  语音时长 2:01”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-09 7971次

• 做仰卧起坐对腰有害吗
  做仰卧起坐对腰椎是有一定损伤的，特别是仰卧起坐时，身体成前弓的状态，并且在做的同时会反复的挤压椎体的内部椎间盘，导致椎间盘内部压力的增高，很容易引起椎间盘突出的情况，所以做仰卧起坐虽然能够锻炼腹部的肌肉力量，但是对于椎体的损伤也是不小的，很容易导致脊椎前柱的受压，从而加重了椎间盘内部的压力。如果出现反复的摩擦挤压，就很容易导致椎间盘纤维环的破裂，从而导致椎间盘突出的情况，并且反复的活动还会导致腰椎、韧带及肌肉的劳损情况，所以做仰卧起坐对腰有一定损害的，所以平时一定避免反复地行仰卧起坐的锻炼。
  语音时长 1:37”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-31 22057次

• 做仰卧起坐对腰有害吗
  病情分析：每天适当的进行仰卧起坐，可以舒缓腰椎肌肉，增加腰椎的肌肉力量，可以预防腰肌劳损，腰椎间盘突出，对腰椎是有益处的。但是如果在腰椎间盘突出，或者腰椎管狭窄的急性期，建议休息，不要进行仰卧起坐。意见建议：在进行仰卧起坐的时候，要保持正确的姿势，选择硬板床，不要选择软床，可能会导致腰椎的损伤。运动时劳逸结合，避免运动幅度过大。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-08-13 1401次

• 胃下垂做仰卧起坐行吗
  病情分析：当患者出现胃下垂症状时，通常可以进行仰卧起坐、俯卧撑等来改善胃肠蠕动，防止胃下垂继续发展，同时可以增强体力和腹壁的张力。同时患者要养成良好的饮食习惯，营养要均衡，避免辛辣刺激。意见建议：胃下垂患者要积极配合医生治疗，同时要注意休息避免熬夜，注意饮食卫生，戒烟戒酒，不能喝浓茶浓咖啡，保持心情舒畅。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2020-02-04 1004次

• 睡前做仰卧起坐对身体好吗
  睡前进行仰卧起坐锻炼，对身体是有积极影响的。这种锻炼方式不仅有助于增强腹部肌肉，还能促进血液循环，缓解一天的压力。然而，正确的执行方法和适度的锻炼强度是关键。首先，仰卧起坐能够针对性地强化腹肌，提升腹部肌肉的力量与耐力。长期坚持，有助于塑造
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-18 0次

• 睡前做仰卧起坐能减肥吗
  睡前做仰卧起坐可能有一定的减肥效果，但具体的情况要因人而异。仰卧起坐的主要作用就是增强腹部肌肉力量，还可以加速体内脂肪燃烧，如果患者每天睡前坚持做仰卧起坐，平时又搭配合理饮食，此时会有一定的减肥效果。如果患者只是偶尔做一次仰卧起坐，平时又不注意个人饮食，喜欢吃高脂肪以及高热量、高糖分的食物，此时可能
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-02-09 385次