平常睡眠很好,突然有一天失眠,可能是压力大导致的,也可能是神经衰弱导致的。
1、压力大:
如果最近工作、学习压力大,就可能出现过度疲劳的情况,导致平常睡眠很好,突然有一天失眠的情况发生。对于这种情况,一般不需要进行治疗,多注意休息,避免熬夜,缓解工作、学习压力后即可恢复。
2、神经衰弱:
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症,其发生可能跟长期的情绪紧张和精神压力过大等因素有关,其可伴有各种躯体不适感和睡眠障碍,会导致患者出现平常睡眠很好,突然有一天失眠的情况。对于这种情况,可以应用帕罗西汀、氟伏沙明等药物进行治疗,同时配合森田疗法、认知疗法等心理疗法进行治疗。
患者在治疗期间要注意避免熬夜,还需要适当进行户外活动。