吃了益生菌拉肚子怎么办

在刚使用益生菌的时候,确实有一小部分人出现了大便次数增多,或者大便比较稀的情况,如果这些情况没有伴随一些病理反应,比如脱水严重,精神委靡甚至呕吐等其他症状,一般不是感染病症,而是益生菌在使用过程中出现的赫氏消亡反应,俗称好转反应。

研究发现这种现象产生原因,其实是由于有害细菌死亡过程中会释放一些毒素,从而导致症状加重,这个时候其实在人体的消化系统中,益生菌和有害菌正在展开剧烈的斗争。有害菌为了存活会释放比平时量更多的毒素,或者改变代谢途径,生成新的毒素来对抗益生菌,而这些毒素在对抗益生菌的同时,也对人体产生了副作用的症状。有时这些副反应反倒是好信号,因为说明益生菌起了作用,有害菌正在死亡,随着坚持服用益生菌,病情会逐渐好转,逐渐战胜有害菌,直至身体完全康复。

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