海参一周吃2~3个为宜,食用后若出现不适症状,建议及时就医,然后遵医嘱选择合适的药物进行治疗。
海参是一种营养价值非常高的食物,其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质以及氨基酸等营养成分,具有补充营养、增强体质、促进生长发育的功效,而且海参中含有丰富的抗氧化物质以及胶原蛋白,有助于清除体内自由基,增加皮肤弹性,从而起到辅助美容养颜的功效。对于儿童来说,其胃肠道功能还未发育完全,一般一周可以吃2个海参,对于成年人来说,一周可以吃3个海参,这样既可以补充身体所需的营养成分,又不会出现不适症状,但是对海鲜过敏的患者应避免食用,以免出现皮肤瘙痒、腹泻等不适症状,不利于身体健康。
虽然海参的营养价值非常丰富,但是在食用时也应该控制摄入量,避免食用过多,增加胃肠道负担,导致身体出现不适症状。