当我们不小心摔倒或撞到硬物时，皮肤下往往会留下一片醒目的淤青。这些淤青不仅影响美观，还可能伴随着轻微的疼痛。那么，淤青究竟需要多久才能完全消失呢？

正常情况下，淤青一般2~10天消除，具体时间因人而异。如果淤青颜色逐渐加深，变为蓝色或绿色，疼痛逐渐减轻，恢复时间短，大约2~5天消除。如果身体开始吸收淤血中的血红蛋白，淤青颜色变为黄色或褐色，逐渐消退，恢复时间会有所延长，大约5~10天消除。

日常护理措施：

1、冷敷：在淤青形成的24小时内，采用冷敷可以收缩血管，减少血液渗出。

2、热敷：48小时后，改用热敷可以促进血液循环，加速淤血吸收。

通过以上科学护理措施的实施，我们可以有效地加速淤青的消散过程，让皮肤早日恢复健康状态。