在我们的口腔中，口腔溃疡就像是一个不速之客，常常在不经意间出现，给我们的日常生活带来困扰。它会让我们在进食时疼痛难忍，说话时也觉得不舒服。口腔溃疡看似是个小毛病，但大家是否知道它多久能自动愈合呢？

口腔溃疡的愈合时间因病情轻重而异，大多数情况下，口腔溃疡在7-14天自动愈合。对于轻度的口腔溃疡，如咬伤、食物刺激或维生素缺乏等原因引起的，并且溃疡面较小，数量较少，愈合时间相对较短，一般在7~10天能自动愈合。这是因为身体具有强大的自我修复能力，通过增加血液循环、促进细胞再生等机制，使受损的口腔黏膜逐渐恢复到正常状态。

而对于由免疫系统功能异常、精神压力大、营养缺乏等因素引起的口腔溃疡，病情较重，口腔溃疡面积较大，愈合时间就相对较长，一般在10~14天能自动愈合。

为了促进口腔溃疡的更快愈合，我们可以从以下几个方面入手：

1、保持口腔卫生：应定期刷牙，饭后漱口，使用牙线和漱口水等口腔清洁用品，减少口腔细菌滋生，为口腔黏膜的修复创造有利条件。

2、饮食调整：多吃富含维生素B和维生素C的食物，如苹果、橙子、猕猴桃等，有助于提升免疫力，促进口腔黏膜的修复。

如果溃疡持续时间较长、疼痛剧烈或反复发作，建议及时就医。记住，关注口腔健康，及时就医，才能更好地享受美好生活。