心口窝处的不适常常让人困扰，当感到心口窝堵胀难受时，你可能会焦虑不安。那么，这究竟是怎么回事呢？

心口窝堵胀难受的原因

1、慢性胃炎

长期不良的饮食习惯、幽门螺杆菌感染等可能引发慢性胃炎。胃黏膜受损后，消化功能减弱，食物在胃内不能正常消化和排空，会引起心口窝处的不适。常有胃痛、胃胀等表现。

2、心脏神经官能症

长期精神紧张、压力过大等因素可能导致心脏神经官能症。患者的自主神经功能紊乱，会出现心口窝堵胀、心悸、胸闷等症状，但心脏本身并无器质性病变。

日常注意事项

1、规律饮食

每日三餐定时定量，避免过饱或过饥。

2、适度运动

选择适合自己的运动方式，增强体质。

心口窝堵胀难受可能是身体发出的信号，关注自身健康，及时调整生活方式，让我们的生活更加舒适。