餐后两小时6.9血糖高吗

餐后两小时6.9mmol/L血糖一般不高,所以无需过度担心,日常生活中保持良好的生活习惯即可。

餐后两小时血糖是指从吃第一口饭的时间算起,两小时后测得的血糖值,在正常情况下,餐后两小时的血糖值应小于7.8mmol/L,超过这个范围则属于血糖高。如果患者同时出现了多饮、多尿、多食、消瘦等症状,考虑与糖尿病有关。但餐后两小时血糖为6.9mmol/L,属于正常范围,所以不需要进行特殊的治疗。

为了避免体内血糖水平出现波动,影响身体健康,日常生活中需要注意保持良好的饮食习惯, 应注意饮食搭配,减少肥肉、冰激凌等高脂肪、高热量食物的摄入。同时也可以适当运动,比如可以跑步、跳绳等,通过这些运动能够提升机体对葡萄糖的利用,从而能够在一定程度上避免出现血糖升高的现象。

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