135一85一般指的是收缩压135mmHg-舒张压85mmHg,40岁血压长期收缩压135mmHg-舒张压85mmHg一般不严重,属于正常范围内。
正常情况下,成年人的收缩压通常在90mmHg-140mmHg之间为正常,而舒张压的正常范围值通常在60mmHg之-90mmHg之间。患者不论是舒张压还是收缩压,均在正常范围之内,没有达到高血压的标准,所以不严重。
在日常生活中应注意饮食清淡,尽量避免吃高盐以及高脂肪的食物,比如咸菜、咸鸭蛋、辣椒、生姜以及大蒜等,同时还应禁止吸烟喝酒。除了控制饮食以外,平时还应养成良好的作息习惯,避免过度劳累及熬夜,适当的进行一些运动锻炼,比如跑步、游泳、跳健身操等,更有利于血压稳定。平时应注意定时监测血压,一旦血压超出正常范围之内,则应立即前往医院就诊。