腰部骨折怎么养

腰部骨折怎么养通常指的是腰部骨折的疗养方法，腰部骨折的疗养方法有卧床休息，康复训练和合理饮食。

1，卧床休息：腰部骨折后早期要多躺在床上休养，要选用硬板床呈仰卧位进行休养，最好在腰部垫枕，不宜使用软床，也不要侧卧位、俯卧位，更不能像龙虾一样呈卷曲位。

2，康复训练：腰部骨折后期，可以考虑进行平板支撑、体侧运动等康复训练（至少要过半个月才可以进行康复训练），腰部骨折恢复时间较短（小于3个月），不适宜下地，可以通过平板支撑训练，平板支撑有收紧腰椎周围肌肉的作用，利于腰椎骨折的恢复。腰部骨折恢复时间较长（大于3个月），可以下地活动以后，可以通过做体侧运动进行训练，可以达到比较不错的锻炼效果。注意做康复训练时，不要幅度过大，有条件的买一个腰拖固定腰椎。

3，合理饮食，腰部骨折康复需要的营养主要就是胶原物质和钙，要多吃含钙的食物，例如排骨，鲫鱼豆腐汤、多喝高钙牛奶。

腰部骨折怎么养

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