(1)培养正确的兴趣倾向。人的兴趣倾向和爱好各不相同。如何把某些不良兴趣倾向,转化为有益的兴趣,有效的方法就是通过自已的努力、环境的影响以及亲友的帮助和引导;树立正义感、是非感,深刻认识到不良兴趣将会带来的恶果。深刻认识到有益兴趣的意义及其内含的奥妙和乐趣和由此将会带来的社会认可和荣誉。
此外还必须自觉接受亲友和领导的监督,适当的施加外来压力,在他们表扬和鼓励、批评和帮助下逐步强化有益的兴趣,排除不良兴趣。如此长期坚持,终会使某些不良兴趣还渐转化成有益的兴趣
(2)培养广泛的兴趣。许多事物不是孤立的,相互之间可能有某些联系。如数学与物理学,历史与政治,音乐与体育等等。兴趣意广泛,愈能增大知识面,相反兴趣范围狭小,会使人的思路闭塞。反过来,缺乏一定知识也会影响兴趣范圈。兴趣与知识,两者互为因果,常相辅相成。广泛的兴趣,会给人带来丰富的知识和优良品质,会增加对生活的乐趣,对预防神经衰弱更有其重要意义。