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• 产后抑郁症怎么调理

  产妇生产后身体虚弱，照顾孩子的负担比较重，往往睡不好觉，而睡不好觉使人的心情烦躁，容易发脾气，所以产妇一定要保证充足的睡眠，心情才能得到改善。另外产后产妇把注意力集中在孩子身上，就没有个人的生活，这样做不利于情绪的改善。应该做一些自己喜欢的事，比如喜欢插花、读书，应该腾出一些时间干自己喜欢的事情，可以放松心情。产后产妇面临很大的压力，照顾孩子的压力，还有其他的一些压力，所以可能心里委屈难受，可以找人倾诉，父母、朋友，把心中的苦水说出来，心情能够释怀。那么产妇在产房里照顾孩子，空间狭小也会使人产生憋闷的感觉，可以适当地出去走动，找一些舒适的环境放松一下。也可以做一些运动，虽然身体虚弱，仍然可以做一些轻微的运动，比如打坐、冥想、慢走，运动可以恢复我们的体力，也可以愉悦我们的心情。如果通过如上的调整，产妇仍感心情抑郁无法缓解，可以求助妇产科医生和心理医生，在专业医生的指导下进行心理治疗和药物治疗，通过治疗，患者均能得到很好的恢复。

  

  02:57
  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 20450次

• 产后抑郁症的症状

  产后抑郁症，是在女性发生抑郁症当中非常多见的一种情况。其实有些女性，过去的情绪状态都比较好，性格也比较好，但是由于生产以后，就会出现精神抑郁的问题，这里面跟几个因素有关系：第一，可能是病人，往往过去的睡眠就存在一些问题，或者是情绪就不太容易稳定。第二，在妊娠期间，可能是经历了很多的痛苦，或者是有一些情绪的变化。第三，在生产过程当中，可能孕妇会产生紧张焦虑的情绪，比如担心孩子身体不好，或者是担心生产当中一些痛苦。这些都可能是潜在的，发生抑郁的一些因素，那么在生产以后的过程当中，可能是也是由于一些不良的因素，也会影响产妇的情绪，所以有一些产妇，就会出现产后抑郁症的问题。产后抑郁症，表现为情绪不高，情绪低落，经常悲伤，经常感觉比较痛苦，甚至经常会出现哭泣，睡眠障碍，另外就是情绪不好，食欲不振这一系列的表现，甚至有的人会出现情绪悲观，叫做悲观厌世，甚至出现悲观厌世的情绪变化。其实在产后的话，可能家属可能会把重点都关注在孩子身上了，而对产妇的关注程度可能就比较有限，往往也容易忽略产妇的情绪的变化，这也是不利的因素。所以要特别注意，生产以后不但要关注孩子，还要关注产妇，还要注意产妇的情绪，产妇的身体的恢复，给她比较积极的，乐观的情绪影响，这对于预防发生产后抑郁症，我觉得是非常重要的。另外，如果是发生了产后抑郁症的话，我觉得应该及时的到医院进行治疗，有些产妇还在哺乳期，可能药物治疗，往往可能是都会有顾虑的，当然不管你是产妇有顾虑来讲，还是医生来讲，都是有顾虑的。当然我们可能会通过一些行为认知疗法来进行治疗，或者通过一些心理咨询方面，来进行调整，或者是一些经颅磁刺激的方法来进行调整，但如果是症状控制不理想的话，必要时我们还是要加用药物治疗，用代乳品来给孩子进行喂养。

  

  03:40
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 79000次

• 产后抑郁症怎么来的
  一，家庭环境的改变，家庭环境的改变是诱发患上产后抑郁症的一个主要原因，尤其是产妇在生产之后，经历像是夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等副性的生活事件。二，激素增减，激素增减也是导致产后女性得上抑郁症的主要原因，由于产后期女性体内的荷尔蒙水平迅速降低有关。三，心理压力，产后女性情感很脆弱，尤其产后一周情绪变化得非常明显。此时，女性心理处于不稳定的状态，产妇不能适应即将承担母亲角色，这就会导致心理压力很大，之后女性会出现抑郁焦虑的情绪，这些情绪的变化会导致身体激素的变化，身体激素的变化又进一步加重了产妇的焦虑和不安情绪，从而就导致女性得上产后抑郁症。
  语音时长 1:30”
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-08-27 4011次

• 产后抑郁症怎么自治
  对于产后抑郁症的自我疗法，首先是要学会发泄，许多研究都表明，如果妈妈比较平静的话，新生婴儿会生长得比较好，新妈妈如果每天能够花十五分钟来放松，无论是通过深呼吸，冥想，还是泡澡等方法，都有助于妈妈缓解压力，同时也能有助于成为一个脾气更好的妈妈，增进亲子关系。其次就是争取睡眠，许多人都会听过在宝宝睡觉的时候妈妈也要争取睡眠的建议，但实际上很多妈妈都没有采取这条建议，因为她们可能会利用宝宝小睡这段时间去做其他的事情，而事实上，如果妈妈能够补充失去的睡眠的话，抑郁的机会则会减低，需要朋友家人，甚至雇请帮手来帮助达到补充睡眠的目的。
  语音时长 1:28”
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-10-18 1758次

• 产后抑郁症的症状
  主要表现有：①情绪改变：心情压抑、沮丧、情绪淡漠，甚至焦虑、恐惧、易怒，夜间加重；有时表现为孤独、不愿见人或伤心、流泪。②自我评价降低：自暴自弃、自罪感，对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。③创造性思维受损：主动性降低。④对生活缺乏信心：觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退。严重者甚至绝望、自杀或杀婴倾向，有时陷于错乱或昏睡状态。  
  张露 副主任医师山东省立医院

  2018-11-17 8204次

• 产后抑郁症怎么调理
  因为产后抑郁症主要就是体现在情绪上的表现，所以调理的话应该注意一些心情放松的方式，每个人寻求自我放松的方式也不是一样的，不过大都可以通过一些适度的运动，如果产后身体状态还比较虚弱的话，尽量掌握好运动的尺度，先从轻缓运动开始，像是短距离散散步，随着身体逐渐的康复，再调整运动治疗，另外要多和亲朋好友们聊些开心的事情，也可以看看喜剧，都有利于调节。
  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-12-02 2102次

• 怎么引起的产后抑郁症疾病呢
  引起的产后抑郁症疾病的病因可能是与遗传因素、神经生化因素和社会环境因素，产妇无助，失去自信等精神因素等有关，本病好发于产后2周左右产妇。遗传因素：家属中有产后抑郁症患者的患者患此病的几率比正常人群高。神经生化因素：各种神经递质及神经功能活动异常可能是产后抑郁症的发病原因之一。社会环境因素：产后抑郁症
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-11 58次

• 怎么得的产后抑郁症呢
  得产后抑郁症可能与心理因素、环境因素、身体因素、生理因素、遗传因素等有关。1、心理因素：产后女性被家属关注程度有所下降，可能会存在心理落差。2、环境因素：产后4-6周内女性活动范围较小，不能做其他事转移自身注意力。3、身体因素：产后哺乳婴儿，相对比较疲劳；身体处于恢复阶段，会出现不适症状。4、生理因
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-11 94次