二十岁血压多少为正常

一般二十岁血压舒张压在60毫米汞柱到89毫米汞柱之间,收缩压在90毫米汞柱到139毫米汞柱之间为正常。

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力,是推动血液在血管内流动的动力。在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压,通常所说的血压是指体循环的动脉血压。一般而言血压的正常值为舒张压在60毫米汞柱到89毫米汞柱之间,收缩压在90毫米汞柱到139毫米汞柱之间,通常二十岁血压在这个范围即为正常。

在日常生活中,可以选择袖带加压法自行测量血压,以利于及时关注自身血压情况。建议在日常生活中合理作息、劳逸结合,注意适当运动,合理安排膳食,多吃新鲜的水果蔬菜,如香蕉、葡萄、猕猴桃、火龙果、哈密瓜等,还可以吃富含钙离子的食物,比如虾皮、芝麻等。

以上内容仅供参考

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