心包囊肿适应什么运动需要根据情况而定,对于无症状心包囊肿患者适应游泳、慢跑、打太极拳等运动,对于有症状心包囊肿患者,如有心悸、晕厥等症状,不适应任何运动,要尽量卧床休息。
一般来讲如果患有心包囊肿,应避免时间短而剧烈的运动,如举重、过度急促的跑和开合跳等运动,可能会导致血压上升、骨骼和肌肉受伤,对于无症状的心包囊肿患者,可做一些有氧运动,如瑜伽、游泳、慢走等,心包囊肿无症状患者可根据自身身体状况进行较长时间但是强度低的运动,步行是一种很好的运动,患者也可根据自己体能的进展,逐渐增加步行的距离和速度。
无论在运动过程中或运动后,心包囊肿患者都必须经常留意自己的心率,在运动结束10分钟后,如果心跳次数仍在每分钟100次以上,就不应再增加运动量,并根据实际情况适当减少运动量,此外,进餐与运动的间隔时间至少在1小时以上,运动时,如果有心慌、胸闷、胸痛、头晕、头痛、恶心、呕吐等不适症状,则应当马上停止,如有需要应马上去医院。