如果正常的月经周期是30天左右,一般排卵日在下次月经前14天,也就是1月14号来月经,那么排卵日应该在1月31号左右,在排卵日的前五天和后四天,一共十天都属于排卵期,也被称为危险期。
如果女性朋友没有怀孕的计划的话,建议平时性生活时,尽量避开危险期,同时做好避孕的措施,比如戴避孕套、口服避孕药,或者还可以上环、结扎等。
如果女性朋友有打算怀孕,可以在排卵期的时候同房,并且可以隔一天同房一次,这样就可以相对增加受孕的概率了。备孕排卵期应该注意个人卫生,勤洗澡,勤换内衣、内裤,每天注意多喝水补充水份,有利于新陈代谢,避免上火引发炎症,注意饮食均衡有营养,勿食辛辣、刺激、寒凉的食物,注意观察有无出血等异常现象,如有异常现象及时去正规的医院检查,针对性治疗,切勿延误病情影响怀孕,平时养成良好的作息习惯,不要熬夜,切勿操劳过度,补充叶酸和维生素,保持良好的心情,不要有压力。