宝宝为什么难以入睡

孩子入睡困难原因多种多样，3-6岁孩子入睡困难除了疾病因素外，绝大多数是由于孩子精力较旺盛，喜欢在宽敞的场所跑跳、追逐来发泄他们充沛的精力，家长们往往担心孩子会磕磕碰碰，将孩子关在家里限制他们的活动量，白天室外活动时间少，充沛的精力无处发泄，因此晚上上床后孩子迟迟不肯入睡。

有的孩子入睡困难与睡前看了使他们兴奋的电视或听了使他们兴奋的故事有关。此外，睡前做紧张的游戏也会使孩子头脑兴奋难以入睡。因此睡前孩子的活动量不宜过大。有些孩子入睡困难是由于家长没有给他们创造一个安静睡眠的条件，如室内灯光很亮，孩子上床后家长们仍然在屋里干活、说话等。

一般的孩子不会受环境影响，但对于入睡困难的孩子家长必须注意给他们创造适宜睡眠的环境。经常入睡困难的孩子往往是平时没有养成规律的睡眠习惯造成的。