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• 怎样养肝护肝

  想要养肝护肝，首先注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，加强蛋白质、维生素、矿物质的摄入，日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物，为健康的肝脏打下坚实的基础。同时注意肝脏的相关检查，如：肝脏功能、乙肝系列等项目，根据检查结果，遵医嘱服用养肝护肝的药物治疗，避免长期服用抗生素、止痛药或不必要的药物和补充剂，因为药物通过肝脏排泄会增加肝脏的负担。大家都知道喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏，应适度饮酒，由于工作的原因有避免不了的应酬，应“适度饮酒”，也可服用解酒产品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加强体内酒精代谢，减缓肝脏解毒压力，保护肝脏。保持心情的舒畅，注意舒缓压力，中医讲易怒伤肝，所以平时不要生气、发怒。为了肝脏健康，必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-16 15699次

• 养肝护肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大脚趾内侧的指甲缝旁边，按摩大墩能够达到清肝明目的功效，可以使人头脑清晰，神清气爽。第二，可以按摩太冲穴，一直到局部出现酸痛感为止，对此穴位进行按摩有疏肝以及养血的功效，除此以外还能够达到柔肝养肝和泻肝经湿热的作用。第三，可以按摩章门穴，章门穴在人体的侧腹部第十一肋游离端的下方，对此穴位进行按摩以局部出现酸胀感为宜，按摩一到三分钟左右就可以达到疏肝健脾和理气散结的功效。章门穴是脏腑的会穴，主管五脏的疾病，对此穴位按摩能够帮助疏通肝气，维护肝脏正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-29 27682次

• 什么食物护肝养肝最好
  护肝养肝好的食物，包括蛋白质类的食物，含有优质蛋白质的食物有奶制品、鸡蛋、肉类、鱼类，或者是大豆、大豆制品、山药等，还有富含维生素的食物，包括白萝卜、橄榄菜、大白菜，以及柠檬、橘子、柚子、番茄、木瓜、红萝卜等。含有锌的食物也能帮助肝细胞再生，也能起到护肝保肝的作用，如海产品，扇贝、沙丁鱼、蛎蝗、炒米、鸡蛋以及猪肝、南瓜子、芝麻等。
  语音时长 1:05”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-08 34403次

• 什么食物养肝护肝最好
  养肝护肝首先要多吃一些绿色的蔬菜、水果，因为青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。海鲜类，例如黄鱼、银鱼及甲壳类如蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞不受病毒侵犯，但选择空档要得当，否则会食物中毒。含钾丰富的食物海带、橙、葡萄干、香蕉、瓜子。可食动物的肝、瘦肉、鱼、虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白适量脂肪的饮食。绿茶对肝脏也是有好处的，平时可以适量的喝一些，但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯，但是不要太浓。
  语音时长 1:30”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-06 99936次

• 吃什么护肝养肝
  病情分析：多食富含维生素的水果可以起到养肝护肝的效果，如苹果、葡萄、西瓜等。饮食上多食高蛋白食物，清淡饮食对肝脏也有好处。意见建议：建议肝脏有疾病的患者尽早去医院接受系统性检查，及早药物治疗。平时注意养成良好的生活习惯，如规律作息，避免劳累，避免烟酒刺激，规律饮食，宜清淡，避免辛辣刺激性食物等。建议有肝炎或者体内没有抗体的人群，尽早行疫苗注射。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-09-07 1101次

• 吃什么养肝护肝
  如果是想要护肝的话是可以吃蜂蜜泡蒜，蜂蜜中所含的矿物质及糖分和大蒜的营养成分结合起来，会有增强肝脏的功能，大蒜属于辛辣刺激性的食物，会刺激胃粘膜，吃过会引起口干，而蜂蜜具有健脾和胃养阴的作用，因此吃蜂蜜能够更好的保护胃黏膜。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-02 4202次

• 吃什么菜养肝护肝效果最好
  吃什么菜养肝护肝效果最好这种说法是不准确的，吃菠菜、荠菜等蔬菜养肝护肝效果比较好一点。菠菜里面含有非常丰富的维生素、无机盐、胡萝卜等多种矿物质，不但能够补充人体内所需要的营养，而且还有滋阴润燥、舒肝养血的功效，对于养肝护肝能起到辅助的作用，而荠菜里面含有多种氨基酸和矿物质，同时还含有非常丰富的维生素
  台卫平 主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2022-05-07 3573次

• 养肝护肝吃什么蔬菜最好
  不存在养肝护肝一般吃什么蔬菜最好的说法，患者养肝护肝一般可以吃菠菜、芹菜、油麦菜等蔬菜比较好。从中医角度讲肝脏，五色属青，所以吃一些青绿色的蔬菜可以养肝护肝如菠菜、芹菜、油麦菜、生菜、卷心菜等；肝五味属酸，所以吃一些酸性的食物可以养肝护肝如橙子、橘子、猕猴桃、乌梅、酸梅等。另外动植物蛋白及动物内脏里
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-10-25 621次