女生姨妈来了该怎么办

姨妈在医学上称为月经，女生月经来了应加强个人卫生、调整日常饮食、改善生活习惯、避免性生活等。

1、加强个人卫生：

由于月经来了，在此期间应当按时更换卫生巾，每天用流动的温水对外阴部位进行清洗，并且更换宽松透气性好的内裤。

2、调整日常饮食：

由于月经来了，在此期间要对日常饮食进行调整，避免食用寒凉以及刺激性的食物，多食用含有维生素的水果与青菜，每天也要多饮水。

3、改善生活习惯：

由于月经来了，在此期间不要熬夜，保证充足睡眠，在工作当中避免过度劳累，不要存在过大的心理压力，保持心情愉快。

4、避免性生活：

由于月经来了，在此期间要禁止性生活，也不要进行盆浴，避免诱发生殖系统感染性疾病。

由于月经来了，在此期间要观察阴道出血量以及出血持续时间，当发现出血量大，月经持续时间较久时，还应就医进行相应检查和治疗。